Ketahuilah aroma terapi relaksasi tubuh banyak macamnya
ILMU CORO. Secara umum , aromaterapi adalah pendekatan holistik yang menggunakan alami tumbuhan ekstrak untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan . Ini bisa menjadi cara yang baik untuk menghilangkan stres dan meningkatkan hubungan. Aroma lavender, chamomile, vanilla , dan mawar biasanya dikaitkan dengan efek menenangkan .
Berikut beberapa detail berbagai macam aroma terapi tumbuhan alami beserta cara menggunakannya untuk masing- masingnya :
A. Lavender:
Lavender dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan memberi energi . Ini biasanya digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan . Minyak esensial lavender dapat dioleskan secara topikal , dioleskan langsung ke kulit , atau dioleskan (setelah digosok).
B. Chamomile:
Chamomile memiliki sifat anti-kemasan dan obat penenang . Ini biasanya digunakan untuk mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi . Teh kamomil adalah cara populer dan mudah untuk memasukkan aroma ini ke dalam rutinitas harian Anda .
C. Vanila:
Vanila memiliki parfum yang kuat dan memikat sehingga dapat memikat. Dalam aromaterapi, esens vanila atau minyak beraroma vanila biasanya digunakan untuk meningkatkan relaksasi .
D. Mawar:
Mawar terapi bunga dan wewangian manis yang terkait dengan cinta dan relaksasi. Ciptakan suasana tenang dengan menggunakan minyak esensial mawar dalam aromaterapi.
Selain aromanya sendiri , aroma menggoda tersebut berpotensi mempengaruhi pelepasan neurotransmitter , seperti serotonin , yang terkait dengan peningkatan detak jantung dan penurunan ambang stres . Penting untuk diingat bahwa reaksi setiap orang terhadap suatu aroma mungkin berbeda - beda , jadi yang terbaik adalah memilih aroma yang secara pribadi menyenangkan Anda .
Salah satu metode umum untuk memperkenalkan aromaterapi ke lingkungan Anda adalah dengan menggunakan minyak esensial , lilin wangi , atau garam mandi beraroma . Baik di spa profesional atau di rumah , menggunakan aroma yang memikat dapat meningkatkan hubungan, mengurangi stres, dan berkontribusi pada penampilan yang lebih muda secara keseluruhan.